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폼클렌징 순위 갠적으로 탑이었던거~ 클렌징폼 인기순위 폼클렌징 순위: 클렌징폼은 메이크업을 지우기 위한 필수 아이템입니다. 하지만 이제는 클렌징폼에도 다양한 종류가 있습니다. 그래서 오늘은 빅데이터 인기순위로 알아본 클렌징폼 특가정보를 소개합니다. 먼저, 1위는 바이오더마 센시비오 H2O 마이크롤라클렌징워터입니다. 이미 많은 분들에게 사랑받고 있는 제품이라고 할 수 있습니다. 더불어 건성, 중성, 지성 모든 피부 타입에 사용하기에 적합하다는 장점도 있습니다. 2위는 이니스프리 그린티 폼 클렌징입니다. 그린티의 효과가 더해져 민감한 피부도 부드럽게 지워준다는 평가를 받고 있습니다. 3위는 라네즈 클렌징 오일입니다. 기존 오일 클렌징과 달리 걸그룹 블랙핑크도 사용해서 큰 인기를 끌고 있습니다. 위 외에도 다양한 제품들이 있으니, 자신에게 맞는.. 2023. 4. 11.
갑오징어 손질 방법, 갑오징어 볶음 레시피, 갑오징어 양념구이 만들기 갑오징어 손질 방법 갑오징어요리: 갑오징어는 맛이 좋고 영양가도 높아 인기 있는 식재료 중 하나입니다. 하지만 집에서 갑오징어를 처음 해본다면 손질이 어렵고 불안감이 들 수 있습니다. 따라서 이번 글에서는 갑오징어를 손질하는 방법을 알아 우선 갑오징어의 배를 가위로 가르고 손으로 내장과 뼈대를 제거해야 합니다. 수산시장에서 구입할 때는 상인이 기본적인 손질을 해주므로 집에서는 잘 세척하기만 하면 됩니다. 뼈대도 같이 구입하여 갑오징어 숙회를 낼 때 장식용으로 사용할 수도 있습니다. 갑오징어 손질 방법은 일반 오징어 손질과 같습니다. 눈알, 내장, 이빨 그리고 뼈대를 제거해야 합니다. 또한 갑오징어의 뼈대는 서핑보드와 같은 모양을 하고 있어 지혈 효과가 있어 가루를 내어 한약재로도 사용됩니다. 갑오징어는 .. 2023. 4. 11.
한컴오피스 2020: 모바일과 PC에서 사용하기 쉬운 글쓰기 프로그램 한컴오피스 2020: 모바일과 PC에서 사용하기 쉬운 글쓰기 프로그램 한글 2020 무료설치: 한컴오피스 2020은 음성인식 기능으로 말로 문서를 작성하고, 모바일과 PC를 넘나들며 입력과 편집을 할 수 있는 글쓰기 프로그램입니다. 이제 어디서든지 문서 작성이 가능해졌습니다. 이 프로그램은 한글 2020을 무료로 사용할 수 있는 방법도 제공합니다. 윈도우 설정에서 한컴오피스 2020을 찾아 제거하시면 됩니다. 한편, 정품으로 저렴하게 구매할 수 있는 이 프로그램을 이용하여 글쓰기 역량을 높여보세요. 아래는 한컴오피스 2020을 무료로 사용하기 위한 간단한 방법입니다. 윈도우 시작키를 누르고, 설정을 선택하세요. 앱에서 한컴오피스 2020을 찾아 제거하면 무료로 사용 가능합니다. 한컴오피스 2020은 모바.. 2023. 4. 11.
두릅의 매력 줄기는 제거하고 냉장 보관이 필요한 두릅의 매력 두릅은 한국 전통 음식 중 하나로, 매콤하고 씹는 맛이 일품입니다. 또한, 건강에도 좋은 영양가가 풍부합니다. 하지만, 두릅을 보관하는 방법이 중요합니다. 줄기의 끝부분을 제거하고 랩으로 싸서 냉장고에 보관해야 합니다. 이렇게 보관하면 오랫동안 신선한 두릅을 유지할 수 있습니다. 하지만, 과다 섭취는 주의해야 합니다. 두릅은 점막을 손상시킬 수 있는 부작용이 있으며, 열이 많은 사람에게 부작용이 생길 수도 있습니다. 따라서, 적당한 양을 섭취하고 특히 따뜻한 성질을 가지고 있으니, 먹기 전에 주의해야 합니다. 두릅 요리도 매우 다양합니다. 두릅전, 두릅찌개, 두릅국 등 많이 알려져 있지만, 두릅을 먹을 때는 데치서 초장에 찍어 먹는 것이 최고입니다. 이렇게.. 2023. 4. 11.
봄나물 알고먹자 머위의 효능 머위의 효능과 부작용 머위의 효능: 머위는 적극적인 건강식품으로 인식되어 있습니다. 이는 머위에 함유된 크산신과 콜린 성분 때문입니다. 이들 성분은 독소를 해소시켜주는 효능이 있어 중성지방이 쌓이는 것을 억제하고 고혈압과 동맥경화 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한, 머위는 혈관 염증을 예방하는 효과가 있어 두통 완화에 효과적이며 질환 개선에도 도움이 됩니다. 하지만, 머위는 섭취량에 따라 부작용을 일으킬 수 있습니다. 머위를 과도하게 섭취하면 소화불량, 설사, 식욕부진 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 따라서, 적절한 양과 방법으로 머위를 섭취하는 것이 중요합니다. 이전에 언급한 바와 같이, 머위에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 폐 기운을 돋우고 가래를 삭여.. 2023. 4. 11.
봄 제철과일의 장점 제철과일의 장점 제철과일은 해당 시즌에 최적의 상태로 생산되어 유통됩니다. 이는 여러 가지 장점을 지닙니다. 먼저, 환경보호 측면에서는 다른 계절에 비해 수출이나 원산지 이동 등의 물류가 줄어들어 환경을 보호하는 효과가 있습니다. 또한, 지역 경제 활성화에도 큰 도움이 됩니다. 제철과일은 해당 지역에서 생산되어 유통되므로 이를 구매하면 지역의 농가나 생산자들을 지원해 지역경제를 활성화시키는 데에도 도움이 됩니다. 또한, 제철에 맞춰 생산량이 늘어나므로 시장에 유통되는 양도 많아지게 됩니다. 그 결과 가격도 상대적으로 저렴하게 판매되어 구매자들은 조금 더 저렴한 가격에 신선한 제철 과일을 구매할 수 있습니다. 이러한 장점들을 고려하면, 제철과일은 환경보호, 지역경제 지원, 가격 저렴 등 여러 면에서 매우 .. 2023. 4. 11.
체크 밸브란? - 정의 및 작동원리 체크밸브 - 설치 시 고려할 사항 체크밸브는 유체가 한쪽 방향으로만 흐를 수 있도록 하는 밸브로, 역류 방지와 과도한 압력강하를 방지하는 데 사용됩니다. 체크밸브는 스윙 체크밸브, 리프트 체크밸브, 틸팅 디스크 체크밸브, 폴딩 디스크 체크밸브, 인라인 체크밸브, 스톱 체크밸브 등으로 구분됩니다. 하지만 체크밸브는 한 번 설치되면 보수 등의 문제가 생길 가능성이 높습니다. 따라서 최초선정 시 주의가 필요합니다. 체크밸브를 설치할 때는 다음과 같은 사항을 고려해야 합니다. - 유체의 종류와 속도 - 체크밸브 설치 위치와 방향 - 체크밸브의 크기 및 유량에 맞는 선택 - 체크밸브의 재질과 내구성 - 체크밸브의 작동 원리와 특성 위 사항들을 고려하여 체크밸브를 선정하고 설치하면, 유지보수와 수리가 용이하고 안정.. 2023. 4. 11.
매독 증상, 감염 경로, 치료 방법 매독: 성병의 대표주자 매독 치료: 매독은 성병 중 가장 잘 알려져 있는 질환이다. 감염된 세균은 피부나 점막으로 침투하여 문제를 일으키는데, 초기에는 발진과 같은 경미한 증상이 나타나기도 한다. 하지만 시간이 지나면서 세균이 신경계로 이동하는 경우 심각한 증상을 일으키기도 한다. 콘돔은 매독을 비롯한 성병을 예방하는데 큰 역할을 한다. 그러나 적극적인 검진과 치료를 시행하지 않으면 매독은 세 단계의 증상으로 나타날 수 있다. 이는 매독 감염자가 성병의 치료를 받지 않고 생활하면서 발생하는 것이다. 잠복기 동안 매독 감염자는 다른 사람에게 전염될 수 있다. 하지만 매독의 감염률은 그렇게 높지 않아서 걱정할 필요는 없다. 그렇다면 어떻게 매독을 예방할 수 있을까? 간단한 성교육과 적극적인 검진, 그리고 손.. 2023. 4. 11.
실업급여 신청 1차 실업인정 교육방법 (+입금후기) 본인의 실업인정 인터넷 신청을 위한 정보 실업급여 1차 후기: 실업인정 인터넷 신청을 위해서는 고용보험 홈페이지에 접속해야 합니다. 그리고 '실업인정 인터넷 신청' 아이콘을 클릭하여 절차를 따라가시면 됩니다. 하지만, 실업인정 인터넷 신청을 제출하기 위해서는 본인의 1차 실업인정일에 맞추어 제출해야 합니다. 이전에는 1차 실업인정이 이루어지면 집합교육을 통해서만 실업급여를 받을 수 있었지만, 현재는 코로나19로 인해 인터넷 신청도 가능해졌습니다. 실업급여 인정일에는 꼭 한국에 계셔야 하며, 인터넷 신청을 위해서는 미리 준비해야 할 사항들이 있습니다. 인터넷 신청을 위한 자세한 정보는 고용보험 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다. 이상으로, 본인의 실업인정 인터넷 신청을 위한 정보를 제공드렸습니다. 고용센터.. 2023. 4. 11.
천공의 다양한 효능과 상처 치료에 대해 알아보자 천공의 다양한 효능과 상처 치료에 대해 알아보자 천궁 효능: 천공은 한국 전통 의학에서 오랜 기간 동안 사용된 자연 치료법 중 하나입니다. 천공은 항염, 통증 완화, 혈액순환 개선 등 많은 효능을 가지고 있습니다. 천공의 첫 번째 효능은 혈액순환에 도움이 된다는 것입니다. 혈액순환의 개선으로 인해 신진대사가 촉진되어 체내에 쌓인 노폐물이 배출되고 체내에 산소와 영양소가 공급됩니다. 두 번째로, 천공은 항염 효과가 있어 체내 염증을 줄일 수 있습니다. 체내 염증이 줄어들면 각종 질병 예방 및 치료에 도움이 됩니다. 세 번째로, 천공은 통증 완화에 도움이 되는데, 두통, 관절통, 신경통 등 다양한 통증을 완화시킬 수 있습니다. 마지막으로, 천공은 모발 건강에 좋기도 합니다. 두피 마사지에 사용되어 모발의 탄.. 2023. 4. 11.
고르기 힘든 공학용 계산기 구매 가이드 추천 대공개! 완벽한 공학용 계산기를 찾으세요! 카시오 공학용 계산기 추천: 이제는 공학 학생들에게 공학용 계산기가 필수품이 되어버렸습니다. 그만큼 공학용 계산기의 내구성도 중요하겠지요. 하나 사고 쓰다가 곧이 곧대로 망가진다면, 새로 사야 할 시간과 비용이 많이 들겠죠. 그래서 이번에는 내구성이 좋으며, 잔고장 경험이 없는 공학용 계산기를 추천드립니다. 오른쪽에 있는 계산기 케이스가 이 계산기의 모습입니다. 확실히 부품의 특성, 기준 관련하여 계산하는 경우가 빈번하기 때문에, 공학용 계산기를 사용해야 합니다. 1번 문장에서도 언급했듯이, 공학수학 아닌 과목에서도 공학용 계산기를 사용한다면 시험을 잘 볼 수 있습니다. 최근에는 대학교 시험에 일일히 계산을 하지 않으며, 공학용 계산기를 이용합니다. 그래서 우리도 공학용.. 2023. 4. 10.
필요한 정보를 '구글 알리미'를 활용해서 받아보세요 필요한 정보를 구글 알리미를 활용해서 받아보세요 유튜브 영상 다운로드 크롬: 구글 알리미는 사용자가 원하는 주제와 키워드를 입력하면, 해당 키워드가 포함된 새로운 콘텐츠가 나타나면 알려주는 무료 서비스입니다. 이를 활용하면 특정 제품, 브랜드, 소식 등 필요한 모든 정보를 받아볼 수 있습니다. 또한, 이메일로 알림을 받아보기 때문에 바쁜 일상에서도 쉽게 정보를 확인할 수 있습니다. 구글 알리미를 사용하는 방법은 간단합니다. 구글 알리미 웹 페이지를 방문한 후, 사용자가 원하는 주제와 키워드를 입력하면 됩니다. 새로운 콘텐츠가 발견되면 구글이 해당 정보를 이메일로 보내줍니다. 예를 들어, "블랙핑크"라는 키워드로 구글 알리미를 설정하면, 블랙핑크와 관련된 새로운 뉴스, 기사, 포스팅 등이 나타나면 알림으로.. 2023. 4. 10.
성인수동 킥보드 장점 좋은 날씨, 새로운 킥보드로 즐거운 주말을 보내세요! 수동 킥보드: 저는 어른이지만 킥보드를 타는 것이 너무 좋아요. 특히 좋은 날씨에는 더욱 더 즐거워요. 그래서 최근에는 새로운 킥보드를 구입해서 매일 타고 다니고 있어요. 킥보드 타는 기분은 어렸을 때와 똑같이 즐겁고 신선해요. 이번 주말에도 좋은 날씨가 예상되니까, 킥보드를 타고 외출하는 것도 좋은 아이디어입니다. 피크닉을 준비하거나, 친구들과 함께 근처를 돌아다니며 즐길 수 있어요. 또한, 어머님도 바카스d를 많이 드셨다면, 올바른 음료수 섭취와 함께 건강한 주말을 보내시길 바랍니다. 마지막으로, 참고로 자동차 관리에 대한 정보를 공유하는 개인 블로그에 포스팅된 글이니 참고하시면 좋을 것 같아요. 이번 주말, 모두들 즐거운 시간 보내세요! 사고 안.. 2023. 4. 10.
머위 효능과 머위의 건강에 대한 이야기 머위의 효능과 재료 활용법 머위꽃 먹는법: 머위는 중국 원산지의 과일로, 한국에서도 재배되고 있습니다. 머위는 고지방, 저단백, 저칼로리로 다이어트에 좋은 과일입니다. 또한 머위는 다양한 효능으로 유명합니다. 머위는 체내 독소와 관련된 모든 문제를 해결해줍니다. 머위의 열량은 매우 적지만 비타민 C와 식이섬유의 함량이 높아, 소화 및 면연력 증진에도 도움이 됩니다. 머위는 꽃, 꽃봉오리, 잎, 줄기 모두 활용할 수 있습니다. 머위 꽃은 차로 우려내면 더욱 효능이 좋습니다. 머위 꽃봉오리는 쓴맛이 있기 때문에 담금술을 만들어 한 잔씩 마시면 좋습니다. 작고 여린 잎은 겉절이로 먹어도 좋습니다. 잎은 쌈으로 무쳐먹지만 무침으로 사용할 때는 데친 후 쓴맛을 제거해야 좋습니다. 머위의 여린 줄기는 된장국에 넣어.. 2023. 4. 10.
로또 당첨금 세금 계산후 실수령액과 수령방법은 어떻게 될까요? 로또 복권 로또 당첨금 세금: 대한민국에서 가장 인기 있는 복권 중 하나인 로또복권이 최근 990회를 넘어섰습니다. 로또는 연금복권과 다양한 즉석인쇄복권 판매, 로또 당첨자 연속 이월 2회 제한 등의 영향으로 매번 설레이는 인기를 누리고 있습니다. 하지만 로또 당첨자에게는 수령방법과 함께 세금 문제도 제기됩니다. 로또 당첨금에도 세금을 납부해야 하며, 이에 따라 실수령액이 감소하기도 합니다. 복권 당첨금은 해당 회차 지급개시일부터 1년까지 지급 기한이 있습니다. 그리고 만약 보관 중인 로또 복권을 분실하거나 훼손한 경우에는 당첨금을 받을 수 없습니다. 따라서 로또 복권을 구매하신 후에는 신중하게 보관해야 합니다. 이번 포스팅에서는 로또 복권 당첨금 세금과 실수령액 및 당첨금 수령방법에 대해 자세히 알아보.. 2023. 4. 10.
국민연금: 납부액 조회와 예상수령액 조회 방법 국민연금: 납부액 조회와 예상수령액 조회 방법 국민연금 납부내역서: 국민연금은 모든 국민의 노후를 위한 사회보장제도입니다. 이를 위해서는 정기적인 납부가 필요하며, 납부액은 개인의 소득과 비례합니다. 납부액은 국민연금 홈페이지를 통해 간단히 조회할 수 있습니다. 예상수령액도 국민연금 홈페이지에서 확인할 수 있습니다. 개인마다 예상수령액이 다르며, 연령, 소득, 납부한 기간 등이 예상수령액에 영향을 미칩니다. 국민연금 예상수령액을 확인하면 노후에 필요한 자금 계획을 세울 수 있습니다. 국민연금 가입유형에는 일반가입자, 피부양자, 자격소멸자 등이 있으며, 급여종류에는 월별급여, 연금, 일시급여 등이 있습니다. 자신에게 맞는 가입유형과 급여종류를 선택하는 것이 중요합니다. ◾사망일시금 : 사망일시금은 노령연금.. 2023. 4. 10.
감자 효능 및 보관법 알아보기 감자의 건강 효과와 섬유질 감자 효능: 감자는 맛도 좋고 영양가도 높아서 전 세계적으로 인기 있는 식품입니다. 감자에는 섬유질이 풍부하게 들어있어서 소화기관을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 감자는 혈중 콜레스트롤을 감소시키는 데 효과적입니다. 감자에는 칼륨이라는 성분도 많이 들어있는데, 이 성분은 고혈압, 동맥경화와 같은 질병 예방에 큰 역할을 합니다. 또한, 칼륨은 나트륨과 함께 혈압 조절에도 중요한 역할을 합니다. 하지만 감자를 섭취할 때 주의할 점도 있습니다. 감자는 탄수화물이 많고 칼로리가 높아서 과도한 섭취는 비만을 유발할 수 있습니다. 그리고 감자 껍질에는 섬유질이 많아서 껍질까지 함께 섭취하는 것이 건강에 더 좋습니다. 이러한 감자의 건강 효과와 섬유질 함량을 고려하여 적절하게.. 2023. 4. 10.
눈개승마, 부지깽이나물(섬쑥부쟁이) 모종 밭에 옮겨 심기 부지깽이 자라는데 도움이 되는 팁 부지깽이나물 모종: 새싹이 자라기 시작하는 초봄은 부지깽이 채취하기에 아주 적기입니다. 그러나, 채취할 때 묵은 싹대가 있으면 채취가 어렵습니다. 이를 해결하기 위해서는 일찍 감치 예초기로 깨끗하게 잘라주는 것이 좋습니다. 그 결과, 새순이 깨끗하게 자랄 수 있어요. 텃밭에 부지깽이를 키우는 분들은, 부지깽이 밭을 예쁘게 정리해보세요. 어린순을 채취하여 끓는 물에 데쳐 우려낸 뒤 말려서 저장하였다가, 다시 뜨거운 물에 불린 후 삶아 조리해서 먹으면 맛있는 부지깽이 나물을 즐길 수 있습니다. 아래는 부지깽이 사진입니다. 내가 심은 나물의 맛집 21년 8월 10일, 나는 텃밭에 곤드레, 부지깽이, 참취 나물 모종을 심었다. 처음으로 심은 것이라 설렘도 좀 더 했던 것 같다... 2023. 4. 10.
스타후르츠 어떠한 효능을 가지고있을까요? 스타 프루트: 면역력과 건강에 도움 되는 과일 스타후르츠 효능: 스타 프루트는 열대지방에서 자라는 굉장히 산뜻하고 상큼한 맛의 과일입니다. 이 과일은 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 유익한데, 한 컵에는 175밀리그램의 칼륨과 2.6밀리그램의 나트륨이 들어 있습니다. 이는 칼륨 함량이 높고 나트륨 함량이 낮다는 것을 의미합니다. 많은 연구에서는 비타민 C가 면역체계를 자극하는 항산화제인 글루타티온의 신체 생산을 증가시켰다는 것을 밝혔습니다. 또한, 이 과일에 함유된 항바이러스 물질 '인터페론'은 항체 생성을 촉진하고 면역력을 높이는 데도 도움이 됩니다. 따라서, 스타 프루트는 면역력을 높이고 감염을 예방하는 데 매우 유익한 과일입니다. 비타민 C는 또한 신체 내에서 여러 가지 역할을 수행하므로, 매일 충분한.. 2023. 4. 10.
단감 효능: 다이어트와 숙취해소 다이어트에 효과적인 단감 단감 효능: 다이어트를 하시는 분들께서는 꼭 단감을 섭취해보시기를 추천합니다. 비만은 건강을 악화시키는 주요 요인 중 하나이기 때문에, 다이어트를 위해서는 효과적인 음식을 충분히 섭취해야 합니다. 단감은 칼로리가 낮고 영양가가 매우 풍부하기 때문에, 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 또한 단감은 암 예방에도 뛰어난 효능이 있기 때문에, 암 예방에도 좋은 음식입니다. 그러므로, 단감을 구매하여 먹고 다이어트에 성공합시다. 암 예방에 탁월한 음식을 먹는 것이 중요하니, 단감도 꼭 포함시켜보세요. 단감, 숙취해소에 탁월한 과일 단감은 술을 마신 후 숙취를 해소하는데 탁월한 과일이다. 이는 단감에 함유된 성분들때문인데, 단감은 알코올 대사와 밀접한 관련이 있는 아세트알데히드 활성을 촉진하는.. 2023. 4. 10.
바나나 효능 8가지 바나나와 면역력 강화 바나나 효능: 바나나는 다양한 영양소가 풍부해 건강에 매우 좋은 과일입니다. 바나나에는 비타민 B군, 아연, 비타민 E 성분 등이 들어있어 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다. 이러한 영양소들은 면역 체계를 개선하여 면역력 수치를 높여주는 효과가 있기 때문입니다. 그래서 바나나는 면역력을 높여 주는 데 매우 효과적입니다. 또한 바나나는 체중 감량에도 도움이 됩니다. 바나나에는 식이섬유와 당이 함유되어 있어 포만감을 유지시켜주고, 살찌지 않도록 도와줍니다. 이로 인해 식이 요법에 꼭 필요한 과일 중 하나로 인정받고 있습니다. 바나나에 들어있는 비타민 A 성분은 눈 건강에도 좋습니다. 시력을 지켜주고 눈의 피로를 해소해주는 효과가 있습니다. 또한 바나나의 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 .. 2023. 4. 10.
코코넛 효능 부작용 코코넛 적정량 알고 먹기 코코넛의 다양한 건강 효과 코코넛 효능: 코코넛은 매우 다양한 건강 효과를 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이를테면, 코코넛은 체내 유해한 노폐물 및 유해물질을 배출시켜주는데 이로운 작용을 해주는 것으로 알려져 있습니다. 이는 코코넛에 함유되어 있는 풍부한 칼륨 성분 때문인데, 이 성분은 체내 나트륨 성분 배출에도 도움을 주기 때문에 나트륨 과다로 발생하는 붓기나 부종을 완화하는데도 많은 도움을 줍니다. 또한 코코넛은 중쇄지방산이 함유되어 있어 혈관 내 유해한 콜레스테롤의 수치를 감소시켜주고, 혈액의 흐름을 개선시키는 작용을 합니다. 따라서 코코넛은 혈관건강에도 이로운 작용을 합니다. 코코넛의 다양한 건강 효과를 누리기 위해서는 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 가능한 신선한 코코넛을 .. 2023. 4. 10.
매실 효능 12가지 베스트 매실 효능에 대해 알아보자 매실 효능: 매실은 과일 중에서도 많은 영양소를 함유하여 건강에 이롭다고 알려져 있습니다. 구연산, 사과산, 호박산 등 다양한 유기산이 함유되어 있으며, 칼슘, 철분, 마그네슘, 아연 등의 무기질도 풍부합니다. 특히 구연산은 혈액 속에 쌓여 있는 산성 노폐물을 배출시켜 피를 맑고 깨끗하게 해주므로 동맥경화, 고혈압, 암 등 성인병이 생기는 것을 막아주는 역할을 합니다. 또한, 매실에는 신맛 성분이 포함되어 있어 위장 건강에도 도움을 줍니다. 신맛 성분은 소화액 분비를 촉진하고 위장이 활발하게 작동할 수 있도록 돕기 때문에 위염, 소화불량에 효과적입니다. 이처럼 매실은 다양한 효능을 가지고 있으며, 일상적으로 섭취하는 것이 건강에 좋습니다. 아래는 매실 이미지입니다. 자연 속의 .. 2023. 4. 10.
모르면 손해인 엄청난 링곤베리 효능 5가지 링곤베리란? 베리 효능: 링곤베리는 북유럽 스칸디나비아 지역이 원산지인 작은 상록수 관목인 Vaccinium vitis-idaea 에서 자라는 작고 붉은 열매입니다. 크랜베리와 비슷한 맛을 가지고 있지만 시큼하지는 않으며, 블루베리와는 달리 당을 덜 올립니다. 링곤베리의 다른 이름으로는 베어베리, 레드베리, 파트리지베리, 폭스베리, 카우베리, 알래스칸 로부시 크랜베리, 월귤등이 있습니다. 링곤베리는 식용뿐만 아니라 민간의학에서도 다양한 치료 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다. 이 외에도 링곤베리는 미네소타 주의 주식물로 지정되어 있으며, 오랫동안 네이티브 아메리칸들이 다양한 목적으로 이용해 왔습니다. 풍부한 식이섬유와 천연 항산화물질을 함유한 블루베리 식이섬유는 우리의 소화기관을 건강하게 유지하는데 .. 2023. 4. 10.
유자 효능과 부작용 유자차: 피로와 스트레스 해소에 좋은 차 유자 효능: 유자는 구연산과 비타민C가 풍부하여 피로회복과 식욕촉진, 스트레스 해소에 좋은 과일입니다. 특히, 유자를 섭취하면 피로가 쌓이고 스트레스 해소가 필요한 현대 직장인이나 공부를 하는 학생, 수험생들에게는 유자차 한잔으로 스트레스 해소와 피로를 푸는데 도움이 된다고 합니다. 또한, '본초강목'에는 “유자를 먹으면 답답한 기운이 가시고 정신이 맑아지며 몸이 가벼워져 수명이 길어진다”고 기록돼 있습니다. 유자는 유기산 함량도 레몬이나 매실보다 많고 칼슘이나 무기질도 풍부하기 때문에 건강에도 좋습니다. 아래는 유자차 이미지입니다. 유자: 감기 예방에 좋은 과일 유자는 비타민C와 구연산이 풍부하게 들어 있어 감기 예방과 치료에 효과적입니다. 이 과일은 바나나의 .. 2023. 4. 9.
모과 효능, 장점 모과가 가진 장점 모과 효능: 모과는 칼륨, 칼슘, 철분, 비타민C 등의 영양소가 풍부하여 건강에 매우 좋은 과일입니다. 이러한 영양소가 모여 만들어진 모과는 만성적인 기침에 좋은 효과를 발휘하며, 통증과 염증을 완화해 기관지를 보호하고 가래를 멈추게 도와줍니다. 모과는 또한 폐렴과 같은 감기로 인한 차가움에도 효과적입니다. 모과를 삶아 꿀과 물을 섞어 차로 마시면 기운이 따뜻해지며 체력 회복에도 도움이 됩니다. 모과는 폐 건강에도 좋은 효과를 갖고 있습니다. 가래를 삭여주고 기침을 멎게 해 만성 기관지염에도 효과적이며 체력이 약한 사람들에게 더욱 추천할만한 과일입니다. 또한 모과는 폐를 강하게 만드는 효과도 있어, 폐 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2023. 4. 9.
다래 효능, 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 식재료 다래 이야기: 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 식재료 다래 효능: 다래는 가을의 대표 과일 중 하나로, 주로 국내산 품종이 많이 판매됩니다. 다래는 훌륭한 비타민 C와 식이섬유를 함유하며, 감기 예방과 소화를 돕는 효과가 있습니다. 특히 토종다래는 화학성분이 담겨있는 상업용 인공다래보다 건강에 더욱 이롭다는 장점이 있습니다. 하지만, 다래를 과하게 섭취하는 경우에는 건강에 반대로 영향을 미칠 수 있습니다. 토종다래에는 탄산화물과 산성화물이 많이 함유되어 있어, 과다한 섭취로 인해 설사, 복통, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서, 토종다래 열매를 적당하게 드시는 것이 가장 좋습니다. 다래는 다양한 요리에서 활용도가 높습니다. 다래쥬스나 다래잼, 다래요거트 등으로 간편하게 섭취할 수도 있고, 신선.. 2023. 4. 9.
리치: 씨를 꺼내서 바로 먹을 수 있는 과일 리치: 씨를 꺼내서 바로 먹을 수 있는 과일 리치 효능: 리치는 열대지방에서 많이 재배되는 과일 중 하나이며 핵과실류에 속합니다. 이 과일은 검은색 야자 열매와 같은 외관을 가지고 있으며, 껍질을 벗긴 후 칼로 반을 잘라 씨를 꺼낸 후 섭취할 수 있습니다. 보관 시에는 깨끗이 씻어 밀봉하여 냉장 보관하면 좋습니다. 리치는 과육을 생으로 먹거나 얼려서 먹을 수 있는데, 신선할 때 먹는 것이 가장 좋습니다. 하지만 통조림이나 음료수로도 많이 가공돼 판매되고 있습니다. 한국에서는 주로 통조림으로 판매되는데, 원래 분홍색에 가까운 빨간색을 띄지만 통조림으로 된 것은 거의 얼린 딸기처럼 분홍색을 띄고 있습니다. 차갑게 먹는 것이 맛있다는 이유로 사랑받고 있는 과일 중 하나입니다. 면역력 강화를 위한 폴리페놀과 비.. 2023. 4. 9.
머루의 효능과 건강 정보 머루의 효능과 건강 정보 머루 효능: 이전에는 머루가 그리 많이 알려지지 않았지만, 최근에는 머루에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 머루는 식사 후 소화를 돕는 역할을 하는 섬유질이 풍부하며, 다양한 영양소도 함유하고 있습니다. 머루에는 눈 건강을 회복시키는 비타민 A와 면역 체계 강화에 효과적인 비타민 C가 있습니다. 하지만, 머루의 가장 큰 특징은 두뇌 활동을 촉진시키는 작용입니다. 머루를 먹으면 기억력이 개선되고 두뇌 회전율이 증가되어 일과 공부에 더 집중할 수 있습니다. 또한 머루에는 뇌세포를 보호하는 폴리페놀이 함유되어 있어 노화로 인한 치매 예방에도 도움을 줍니다. 그리고 신경을 차분하게 해주는 머루는 신경성 두통에도 효과가 좋다고 합니다. 머루는 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 빈혈 및 혈액.. 2023. 4. 9.
대추야자 효능 5가지 및 부작용 알아보기 대추야자의 영양가와 항암 특성 야자 효능: 대추야자는 맛있는 열매로 유명하지만, 그 속에는 건강에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있습니다. 대추야자는 퀘르세틴 성분을 비롯해 항암 효과가 있는 다양한 성분들이 들어있어 건강에 좋은 열매 중 하나입니다. 뿐만 아니라, 대추야자는 다량의 섬유질을 함유하고 있어 일일 권장 섭취량의 약 30%를 충족시키는데 도움을 줍니다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어, 영양분을 보충하기에 좋은 열매입니다. 대추야자에는 비타민 A, B, K, 엽산, 니아신, 피리독신, 리보 플래빈, 티아민과 철분, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 아연, 망간, 구리, 인 등이 함유되어 있습니다. 대추야자는 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 또한 건강식품으로도 많이 사용되어, 건강식으로 .. 2023. 4. 9.

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