비오틴 효능 12가지
비오틴: 필요한 이유와 효능 비오틴 효능: 보통 비타민 B7, 비타민 H라고 불립니다. 비오틴은 지방, 탄수화물, 단백질 대사에 필요한 비타민 중 하나로, 인간 체내에서 합성되지 않기 때문에 식습관을 통해 섭취해야 합니다. 비오틴은 헤어와 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 혈당 조절, 면역 체계 강화, 신경 기능 개선, 임신 중 건강한 태아 발달 등의 효능이 알려져 있습니다. 특히, 헤어와 관련된 효능에 대한 관심이 많은데 비오틴은 헤어의 탄력과 윤기를 유지하며, 머리카락의 성장을 촉진하는 역할을 합니다. 따라서 헤어 문제(탈모, 두피 건조, 치매방지 등)를 해결하기 위해 비오틴 섭취가 권장됩니다. 비오틴 부족은 피부 건강 및 임신 중 건강한 태아 발달에도 영향을 미치며, 신경계 문..
2023. 5. 13.
플라스틱화분 다이소화분 받침대 물받이 있어요
패트병을 화분으로 재활용하기 화분 물받이: 패트병은 폐기물로 취급되지만, 재활용해서 화분으로 만들 수 있습니다. 화분으로 만들면, 식물을 키우는데 필요한 꽃토 대용으로 사용할 수 있고, 환경 보호에도 이바지할 수 있습니다. 이번에는 패트병을 화분으로 만드는 방법을 알아보겠습니다. 세세한 준비물과 과정 필요한 준비물은 패트병, 쇠젓가락 또는 전동드릴, 칼, 식물용 꽃토입니다. 우선, 패트병을 가위나 칼로 자르기 적당한 크기로 잘라줍니다. 그리고, 패트병 뚜껑 중앙에 쇠젓가락 또는 전동드릴로 구멍을 뚫어줍니다. 화분 만들기 구멍을 뚫은 패트병에 꽃토를 채워줍니다. 꽃토는 너무 조금 채우지 말고, 적당히 여유를 두고 채워줍니다. 그리고, 식물을 심어주면 됩니다. 관수할 때에도 주의해야합니다. 패트병 아랫부분에..
2023. 5. 9.
무인민원발급기 발급서류, 비용, 시간
무인민원발급기: 시간과 비용을 아낄 수 있는 혁신적인 공공서비스 무인민원발급기는 최근 공공기관에서 활용되고 있는 혁신적인 공공서비스입니다. 이 기계를 통해 주민들은 집에서 나가지 않고도 간단하게 여러 종류의 증명서나 문서를 발급받을 수 있습니다. 또한, 무인민원발급기를 통해 발급받은 증명서의 수수료는 대부분 무료이기 때문에 시간과 비용을 아낄 수 있습니다. 주민등록등본 초본, 건축물대장, 자동차등록원분, 수급자증명서, 장애인증명서, 한부모가족증명서 등의 증명서를 발급받을 수 있으며, 이에 따른 수수료는 시군구조례에 따라 차등되기 때문에, 발급받으려는 증명서의 종류와 수수료를 무인민원발급기의 홈페이지에서 확인하는 것이 좋습니다. 무인민원발급기는 지하철역, 관공서, 공공기관 등 다양한 장소에 설치되어 있습니..
2023. 5. 8.