강황과 프로폴리스: 우리 몸에 좋은 성분을 많이 함유하고 있는 효능
강황과 프로폴리스: 우리 몸에 좋은 성분을 많이 함유하고 있는 효능 강황은 뿌리 부분에 다량의 카르코누이드와 플라보노이드, 테르펜, 피토스테롤 등 각종 영양소와 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 한방에서는 강황을 위한 치료법으로 많이 사용됩니다. 생리통이나 다양한 통증을 줄이는데 효과적이며, 특히 흔한 스프레인, 불면증, 소화불량, 체중감량 등에도 효과적인 식품입니다. 뿐만 아니라, 강황 소재의 화장품도 피부를 진정시키고 재생시키는데 매우 효과적입니다. 또한, 프로폴리스는 나무의 분비물을 채취하여 벌의 침 및 밀랍과 함께 섞어 만든 것입니다. 프로폴리스는 항생, 항균, 항염, 항암, 항영양, 항비만증, 항고혈압 등 다양한 효능이 있어서 매우 인기 있는 식품입니다. 먹으면서 효력을 발휘하기 ..
2023. 5. 8.
남북한 인구수와 북한 시도별 인구수 비교
북한과 관련된 행정구역에 대한 이해 북한 행정구역 인구: 북한은 한반도 북부에 위치한 나라로, 행정구역은 3개의 단계로 구성되어 있다. 첫째로 평양직할시, 둘째로 지방과 군, 셋째로 읍면동과 리이다. 평양직할시는 북한의 수도이며 4개의 군과 19개의 구로 구성되어 있다. 지방과 군은 9개의 지방, 2개의 특별시, 그리고 1개의 특별자치도로 구성되어 있으며, 읍면동과 리는 5,049개로 나뉘어져 있다. 이러한 북한의 행정구역은 주민등록, 재산관리, 경제활동, 교통수단 이용 등 일상생활에서 중요한 역할을 하고 있다. 반면, 한국의 행정구역은 서울특별시, 광역시, 도, 특별자치도, 시, 군, 구, 읍, 면, 동, 리 등 다양한 단계로 구성되어 있다. 이 중 서울특별시는 우리나라의 수도이며, 25개의 구로 구성..
2023. 5. 6.
비오틴 하루 권장량, 효능, 부작용
자가생성기능에서 비오틴이 중요한 역할을 한다는 사실을 알게 되었습니다. 비오틴은 우리 몸에서 에너지 생성과 탄수화물 및 단백질 분해에 필요한 효소의 생성에 중요한 역할을 합니다. 또한 피부와 머리카락 건강에도 영향을 미치며, 피로 회복에도 도움을 줍니다. 비오틴 결핍증은 흔하지 않지만, 나쁜 식습관이나 장기간의 약물 복용으로 인해 발생할 수 있습니다. 하루 권장 섭취량은 성인 남성이 30마이크로그램, 여성이 25마이크로그램이며, 임신중인 여성이나 수유 중인 여성의 경우는 좀 더 많이 필요합니다. 비오틴은 우리 몸에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 일반적으로 음식을 통해 섭취됩니다. 주로 닭고기, 계란, 엽채류, 견과류, 곡류 등에 많이 함유되어 있습니다. 하지만 식습관이 바뀌거나, 탈모, 미용 등의 목..
2023. 5. 6.
둥근잎조팝나무(학명 Spiraea betulifolia Pall.)
조팝나무란? 조팝나무 학명: 조팝나무는 적극적으로 이용되고 있는 나무 중 하나이다. 대한민국, 일본, 중국 등 아시아 지역에서 자라는 작은 나무로, 봄에는 어린 잎을 담갔다가 나초로 먹을 수 있으며, 뿌리나 줄기를 이용하여 다양한 약용으로 사용되고 있다. 조팝나무는 비교적 적은 뿌리로 생각보다 쉽게 뿌리 뽑을 수 있으며, 넓은 잎으로 덮여 있어 가지 개수가 많아 가지가 촘촘하게 붙어 있다. 조팝나무의 약용성 조팝나무의 뿌리와 줄기는 알칼로이드를 함유하고 있어, 감기, 인후염, 학질, 설사 등 다양한 증상에 대한 치료 효과가 있다. 그리고 열이 날 때에도 효과적으로 열을 내려주며, 통증을 가라앉히고 가래를 토하게 해주는 작용이 있는 것으로 알려져 있다. 따라서, 조팝나무의 뿌리나 줄기를 물에 달여 차로 마..
2023. 5. 6.
